вс, 06 окт.
07:30
Томари
+10 °С, облачно

Диета на кефире: будет ли результат

14 декабря 2023, 16:41Общество
Фото: @foodistika unsplash.com

Кефирная диета — является самым популярным способом похудеть за счет его простоты и доступности. Однако по данным Telegram-канала «Будем здоровы», она малоэффективна в борьбе с лишними килограммами. Подробнее — в материале.

Кефир стандартной жирности от 2,5% до 3,2% является достаточно калорийным. При всем этом, он не обеспечивает достаточного насыщения, а за счет высокой кислотности дополнительно стимулирует выработку желудочного сока и разгоняет аппетит.

Напиток лишь поможет нормализовать работу кишечника и обмен веществ, но не более того. Так что похудеть на одном лишь кефире точно не получится.

Поэтому утверждение, что на кефире можно похудеть, уверяют специалисты, — миф.