пт, 22 нояб.
10:27
Томари
-2 °С,
Диета на кефире: будет ли результат
Кефирная диета — является самым популярным способом похудеть за счет его простоты и доступности. Однако по данным Telegram-канала «Будем здоровы», она малоэффективна в борьбе с лишними килограммами. Подробнее — в материале.
Кефир стандартной жирности от 2,5% до 3,2% является достаточно калорийным. При всем этом, он не обеспечивает достаточного насыщения, а за счет высокой кислотности дополнительно стимулирует выработку желудочного сока и разгоняет аппетит.
Напиток лишь поможет нормализовать работу кишечника и обмен веществ, но не более того. Так что похудеть на одном лишь кефире точно не получится.
Поэтому утверждение, что на кефире можно похудеть, уверяют специалисты, — миф.