#полезная еда

Каждое утро хочется порадовать себя чем-то вкусненьким. Но что делать, если вы следите за фигурой и стараетесь питаться правильно? Хорошо, что выбор всегда есть! Попробуйте приготовить вкусный, питательный овсяноблин, который не добавит вам лишние килограммы.

Растворимый кофе — неплохая альтернатива натуральному. Он быстро растворяется в горячей воде, что делает его очень удобным в приготовлении, особенно с утра. Стоит учитывать, что у этого ароматного напитка есть как плюсы, так и минусы. О них подробнее рассказывает газета «Вести Томари».

Ни один прием пищи или готовка блюд не обходится без сливочного масла. Одни советуют ограничить его потребление, другие же, наоборот, утверждают, что он обязательно должен быть в рационе каждого человека. Важно лишь понимать, какое масло является наиболее полезным.

Если вечером вы хотите побаловать себя вкусным и легким десертом, то этот рецепт — то, что нужно! Предлагаем приготовить рисовый пудинг с яблоком и клубничным пюре, который точно окажется в списке ваших любимчиков. А еще это лакомство можно давать даже детям!

Для одних перловая крупа ассоциируется с армейскими буднями, для других — с обедами в школьной столовой. Несмотря на невысокую стоимость, в ней много полезных витаминов и микроэлементов. Газета «Вести Томари» выяснила, почему не стоит пренебрегать перловкой.

Совсем скоро наступит сезон сбора ягод. Что может быть лучше вкусной, полезной, а самое главное свежей малины или голубики? Не все знают, что перед тем, как насладиться их вкусом, плоды нужно как следует промыть. Как правильно это сделать и почему это так важно, выяснила газета «Вести Томари».

Гранатовый сок — вкусный напиток, который обязательно нужно употреблять всем, кто следит за своим здоровьем. Он имеет целый «багаж» полезных свойств, о которых нужно знать каждому. Обо всем порядку — в газете «Вести Томари».

Ждете гостей, но не знаете, что подать к столу? Тогда этот рецепт точно для вас! Попробуйте сделать восхитительный рулет из лаваша, который станет настоящим украшением любого застолья. Главные достоинства блюда — простота в приготовлении и минимум ингредиентов.

Как получить хороший урожай малины? Оказывается для этого вполне достаточно соблюдать несколько простых правил. Подробнее — в материале газеты «Вести Томари».

Не все знают, что липовый чай является главным помощником в борьбе с простудными заболеваниями. Также он эффективен при заболеваниях пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Салат, который предлагаем вам приготовить сегодня, обязательно нужно взять на заметку всем, кто следит за фигурой. Он очень вкусный, полезный и его можно есть даже вечером. Приготовить его может кто угодно.

Если вы ломаете голову над тем, чем же порадовать близких на ужин, то предлагаем вам приготовить запеченную капусту с чесноком за 15 минут. Блюдо понравится всем без исключения, ведь оно получается очень вкусным и его можно даже в пост! Подробный рецепт — в материале газеты «Вести Томари».

Стеклянные баночки следует использовать не только для хранения и консервирования продуктов. В них можно приготовить полезные десерты, которые удобно брать с собой на прогулку, учебу или работу. Получится не только вкусно, но и очень красиво! Подробный рецепт — в материале ниже.

Куриные яйца являются одним из самых полезных продуктов. В них много витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Однако они принесут максимум пользы, если употреблять их правильно и в определенном количестве. Подробности опубликовал Телеграм-канал «Будем здоровы».

В пятый день масленичной недели, известный как «Тещины вечерки», газета «Вести Томари» предлагает приготовить нежнейшие блины без глютена. Рецепт точно оценят те, кто следит за здоровьем и фигурой.

Каша — идеальный завтрак для приверженцев здорового питания. Эндокринологи советуют обратить внимание на кашу их семян льна, так как в ней не меньше питательных веществ. Чем она так полезна и как ее готовить — в материале газеты «Вести Томари».

Как без затрат освежить внешний вид, а волосы и ногти сделать здоровыми и ухоженными? Telegram-канал «Будем здоровы» опубликовал рецепт напитка, который до удивления прост в приготовлении. Эффект от чудо-коктейля будет виден уже через неделю.

Порадуйте своих близких невероятно вкусным и ароматным хачапури. Готовится эта популярная лепешка всего за несколько минут из самых простых ингредиентов, а результат получится ничуть не хуже, чем в ресторане.

Цинк является важнейшим элементом для нашего организма. Он участвует в строительстве белков, отвечает за рост мышц и костей, заживляет раны и повышает иммунитет. Нехватка этого микроэлемента чревата серьезными проблемами. Telegram-канал «Будем здоровы» рассказал об основных признаках его дефицита.

Конфеты — незаменимый источник глюкозы, необходимой для работы мозга. К сожалению, в магазинных конфетах содержатся трансжиры, ароматизаторы и консерванты, которые негативно влияют на здоровье. Газета «Вести Томари» предлагает приготовить этот десерт дома.